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清炖豆腐狮子头

清炖豆腐狮子头

芹意

芹意

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豆腐搭配少量的猪肉和虾泥,调成狮子头,或清炖、或红烧。豆腐不仅清淡,而且清香;猪肉和虾肉增加了狮子头的美味和口感,吃到肉味、虾味,软糯中夹杂着筋道和香醇;在加上点儿木耳和马蹄,吃起来还脆脆的——不仅味道好,而且营养全面,非常适合老年人,当然也适合中年人、青年人乃至小朋友哦——
主料
北豆腐700克猪五花肉100克虾仁100克
木耳碎3大勺青菜适量
辅料
香菜碎1大勺马蹄碎2大勺葱末1大勺
1大勺1.5小勺白糖1小勺
胡椒粉1小勺鸡蛋1个淀粉1大勺
鸡汤(或水)适量适量胡椒粉适量

清炖豆腐狮子头的做法,共16个步骤

1/16. 北豆腐切成大厚片,入蒸锅大火上汽后蒸5到8分钟;

2/16. 蒸好的豆腐碾碎放凉备用;

3/16. 蒸豆腐的时候准备配料:猪肉剁成泥,虾仁洗净去沙线剁成泥;香菜切碎;木耳切碎,马蹄去皮切碎;葱姜切末;青菜洗净;

清炖豆腐狮子头的做法图解4

4/16. 豆腐中先加入肉泥和虾泥,顺同一方向搅拌均匀;

5/16. 再加入葱姜、木耳、马蹄、香菜碎,顺原来的同一方向拌匀;

6/16. 打入鸡蛋,顺原来的方向拌匀;

清炖豆腐狮子头的做法图解7

7/16. 最后加入干淀粉,仍然顺原来的方向拌匀至上劲;

8/16. 锅中加入适量鸡汤(或水),中火加热到约40°左右(伸进手去试试,温热不烫手),转小火,保持温度;

9/16. 这时准备一碗水,加上少许干淀粉(分量外)搅匀,双手粘上淀粉水;

清炖豆腐狮子头的做法图解10

10/16. 抓起一团豆腐馅,团成丸子,在两手之间倒来倒去、倒来倒去……倒腾个四五十回合,至丸子紧实、表面起粘;

清炖豆腐狮子头的做法图解11

11/16. 顺锅沿轻轻放进锅中,这时你的手不可避免会碰到汤,汤的温度保持不烫手;

清炖豆腐狮子头的做法图解12

12/16. 全部做好后,汤水保持40°左右,慢慢煨,煨至丸子一个个漂浮起来,转稍大一点儿的火头,让汤汁表面微微翻动,再煮约5、6分钟,丸子就熟了;

清炖豆腐狮子头的做法图解13

13/16. 盛出丸子,放进容器;

14/16. 大火(这时终于可以用大火了)煮开锅中原汤汁,加入盐、胡椒粉调味,下入青菜略煮,关火;

清炖豆腐狮子头的做法图解15

15/16. 摆上青菜,浇上汤汁;

清炖豆腐狮子头的做法图解16

16/16. 最后在撒点儿香菜碎(分量外)即可。

小窍门

1、我做的这个量蛮大的,可以减半,只要掌握豆腐、肉和虾的比例是7:1:1即可,其他作料、调味料均适当减少。
    2、豆腐蒸过后再用,可以去除豆腥味,而且更加紧实,也更香,此乃我老妈的绝招。
    3、拌馅,始终顺同一方向,方向错了馅会散;
    4、煮丸子一定要用温汤“养”,用大火会把丸子煮碎;
    5、最后的汤汁可以按自己的口味调节,蔬菜也可以随意使用,什么海米啊、蘑菇啊、菠菜啊等等,但凭自己喜欢,没有一定的要求。
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营养信息

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  • 清炖豆腐狮子头热量649 千卡
  • 脂肪4.7 克
  • 蛋白质20 克
  • 碳水化合物6.9 克
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