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粽子绿豆粥

粽子绿豆粥

清欢的烟火生活

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最后再上一碗粽子绿豆粥,今年的粽子就彻底消灭完了。粽子是糯米制作的食品,吃多不容易消化,而且糯米性属温补,所以我用以清热解毒、消暑祛湿、健脾和胃的绿豆和粽子一起熬粥,这样既综合了糯米的温性又营养有益于健康。
主料
粽子2个绿豆50克
辅料
冰糖适量

粽子绿豆粥的做法,共7个步骤

粽子绿豆粥的做法图解1

1/7. 绿豆提前一夜用水泡发。

粽子绿豆粥的做法图解2

2/7. 把粽子剥去外皮放案板上。

粽子绿豆粥的做法图解3

3/7. 剥去外皮的粽子切成小丁。

粽子绿豆粥的做法图解4

4/7. 把切好的粽子放入煮锅里,加入适量水放灶上煮沸。

粽子绿豆粥的做法图解5

5/7. 粥煮沸后要用汤匙不断搅动并碾压粽子,让粽子慢慢煮化。

粽子绿豆粥的做法图解6

6/7. 另取一口锅,放入绿豆和一碗水煮熟绿豆。

粽子绿豆粥的做法图解7

7/7. 绿豆煮熟后倒入煮好的粽子粥同煮五分钟,按口味可调入一些冰糖即可。

小窍门

煮粥前要尝尝粽子的口味变化,如果尝到粽子馅有点酸、有点发苦、口味不正,不要再食用。
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营养信息

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  • 粽子绿豆粥热量970 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质25.9 克
  • 碳水化合物95.5 克
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