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韭王煎蛋

韭王煎蛋

Flyer菲儿29

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鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。
韭王性味甘、溫,無毒,具有溫補肝腎、助陽固精的功效。韭王含有較多的粗纖維,能增進胃腸蠕動,可有效預防習慣性便秘和腸癌。
主料
鸡蛋4个
辅料
韭王2两食用油适量适量
白糖适量

韭王煎蛋的做法,共8个步骤

韭王煎蛋的做法图解1

1/8. 韭王洗干净,切段。

韭王煎蛋的做法图解2

2/8. 把鸡蛋打到盆里。

韭王煎蛋的做法图解3

3/8. 把韭王清炒一下,比较香容易熟。

韭王煎蛋的做法图解4

4/8. 把韭王铲到蛋里,加入糖,盐。

韭王煎蛋的做法图解5

5/8. 把鸡蛋搅拌均匀。

韭王煎蛋的做法图解6

6/8. 在锅里倒油,把蛋液到下去剪。

韭王煎蛋的做法图解7

7/8. 成型后翻过来在煎。

韭王煎蛋的做法图解8

8/8. 用铲切成4份,盘太小装不下一个。

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营养信息

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  • 韭王煎蛋热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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