主料 | ||
鸽子2个 | ||
辅料 | ||
红枣5颗 | 枸杞2汤匙 | 圆肉10来颗 |
茶树菇1小把 | 党参6根 | 淮山4-5片 |
北芪4片 |
1/8. 枸杞圆肉用水泡泡,洗干净,红枣洗干净去核。(红枣核燥热)。
2/8. 党参,淮山,北芪用水泡30分钟,洗干净,党参用刀切2半。
3/8. 茶树菇泡发,去蒂洗干净,用刀切段。
4/8. 鸽子去头去屁股,把皮剥掉,剁小块。(去皮纯属个人喜好,我怕油,所以去皮)。
5/8. 把所有材料打入大炖盅,注入开水至8分满。
6/8. 放入大锅大火炖30分钟,转小火继续炖3个小时。
7/8. 炖好后,用隔油勺把油撇去再喝。(现在营养太丰富了,少吃油为妙。)
8/8. 秋冬都来滋补一下吧。