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1/6. 秋葵放清水中洗净
2/6. 准备一碗冰水
3/6. 锅中烧水,水开后放入洗净的秋葵
4/6. 焯水30S后立即捞出
5/6. 将焯水后的秋葵立即放入冰水中冷却
6/6. 直接在冰水中再加入冰块使秋葵彻底冷却或放入冰箱冷藏1个小时即可食用
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