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肉末豆角

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正夏季菜市场上出售的菜豆角(长豆角,也称豇豆)鲜嫩油绿,且价格便宜,经过干燥脱水贮存,至蔬菜淡季食用,是夏季做菜非常理想的原料!
主料
豆角300克肉末200克
辅料
食用盐适量酱油适量鸡精适量

肉末豆角的做法,共7个步骤

肉末豆角的做法图解1

1/7. 将豆角洗净沥干水。

肉末豆角的做法图解2

2/7. 将豆角切成小丁。

肉末豆角的做法图解3

3/7. 将肉馅放入碗中,放入适量淀粉,用酱油将淀粉和肉末搅拌均匀,腌制5分钟。

肉末豆角的做法图解4

4/7. 热锅放油,待油热后放入肉末,用铲子迅速炒开,以免粘锅,炒至肉末成块时即可盛出备用。

肉末豆角的做法图解5

5/7. 热锅放油,放入蒜末,炒出香味,放入豆角。然后放入少量酱油,翻炒均匀,注意用大火,否则豆角不易炒熟。

肉末豆角的做法图解6

6/7. 豆角炒至八分熟的时候放入炒好的肉末,随后放入鸡精,翻炒片刻。

肉末豆角的做法图解7

7/7. 快熟时放入少量香油、盐。关火盛出。

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营养信息

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  • 肉末豆角热量931 千卡
  • 脂肪31.2 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物9.45 克
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