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蓝莓山药泥

蓝莓山药泥

给宝贝做的饭

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蓝莓山药泥是夏日里既美味又养生的甜点,吃起来酸甜可口。
蓝莓含有丰富的营养成分,它不仅具有良好的营养保健作用,还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。铁棍山药具有补气润肺的功用,既可切片煎汁当茶饮,又可切细煮粥喝,对虚性咳嗽及肺痨发烧患者都有很好的治疗结果。
主料
铁棍山药适量蓝莓果酱适量西瓜适量
淡奶油适量白糖适量冰糖适量
适量

蓝莓山药泥的做法,共13个步骤

蓝莓山药泥的做法图解1

1/13. 铁棍山药去皮切段放入压力锅中蒸熟。

蓝莓山药泥的做法图解2

2/13. 晾至温热后放入保鲜袋中用擀成泥状。

蓝莓山药泥的做法图解3

3/13. 取盆一个,放入山药泥,加适量白糖拌匀。

蓝莓山药泥的做法图解4

4/13. 分次加入淡奶油。

蓝莓山药泥的做法图解5

5/13. 用打蛋器打至顺滑。

蓝莓山药泥的做法图解6

6/13. 西瓜用模具切出花形备用。

蓝莓山药泥的做法图解7

7/13. 打好的山药泥放入裱花袋中。

蓝莓山药泥的做法图解8

8/13. 挤到西瓜上。

蓝莓山药泥的做法图解9

9/13. 小锅中加入适量水、冰糖和蓝莓酱煮至粘稠。

蓝莓山药泥的做法图解10

10/13. 倒出放凉。

蓝莓山药泥的做法图解11

11/13. 淋在山药泥上即可。

蓝莓山药泥的做法图解12

12/13. 剩下的山药泥我挤到蛋挞模中了,配个小勺,给闺女挖着吃很方便。

蓝莓山药泥的做法图解13

13/13. 蓝莓酱多来些,好看又好吃哦。

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营养信息

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  • 蓝莓山药泥热量2573 千卡
  • 脂肪97.25 克
  • 蛋白质2.31 克
  • 碳水化合物286.05 克
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