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酥炸鱿鱼圈

酥炸鱿鱼圈

青青草的小厨

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今天一大早就去市场买菜了,看到今天的鱿鱼很新鲜,就买了两只,一只酱烤,一只就做了这道小吃,等我忙完了拿出来,不到五分钟,两小家伙全吃光了,看来还是挺可口的。
主料
鱿鱼一只蛋液适量
辅料
面粉适量面包糠适量料酒适量
食用油适量

酥炸鱿鱼圈的做法,共6个步骤

酥炸鱿鱼圈的做法图解1

1/6. 鱿鱼去头部,去内脏(这两部卖家都弄好了),拉出软骨,放在案板上,用刀尖在开口外的表皮上划一小口,不要划破肉,揭开皮膜,清洗干净。

酥炸鱿鱼圈的做法图解2

2/6. 将鱿鱼切成6毫米左右的圈。

酥炸鱿鱼圈的做法图解3

3/6. 放入小碗上,倒入料酒拌匀腌5到10分钟。

酥炸鱿鱼圈的做法图解4

4/6. 准备好蛋液和淀粉,鱿鱼圈先沾淀粉。

酥炸鱿鱼圈的做法图解5

5/6. 再沾裹蛋液,最后均匀沾上面包糠。

酥炸鱿鱼圈的做法图解6

6/6. 锅中倒入足量的油,烧至六成热(鱿鱼沾淀粉前就倒好烧上),放入鱿鱼圈,小火炸至表面变色,即可捞出沥油盛盘。

小窍门

1.鱿鱼本身微咸,所以腌制时不必加盐。
2.因为外层包了面包糠,所以炸的火候不能大,否则很容易炸糊。
3.食用时可以根据自已的口味加番茄酱或沙拉酱,椒盐等,不过就这样吃也很好吃啦。
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营养信息

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  • 酥炸鱿鱼圈热量224 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物7.8 克
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