| 主料 | ||
| 新鲜鱿鱼250克 | 白胡椒粉适量 | 料酒适量 |
| 盐适量 | 韩国不倒翁炸粉适量 | 鸡蛋液1-2个 |
酥炸鱿鱼圈的做法，共4个步骤
1/4. 将鱿鱼内脏抠出洗净，切下头部位，将鱼身外皮去掉（去皮吃起来口感会更好）。
2/4. 将切好的鱿鱼用水罩一下后捞出沥干。
3/4. 用盐、胡椒粉、料酒（全部适量）将鱿鱼研制15分钟-20分钟。
4/4. 锅内倒入色拉油，准备一碗搅碎的蛋液、一碗韩国炸粉（用淀粉代替也可以哦），先裹一层炸粉，在裹一层蛋液，油锅一开（转至中小火），入锅，炸一会儿就好！
点赞(1411)
分享到：
酥炸鱿鱼圈的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11649人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 酥炸鱿鱼圈热量41 千卡
- 脂肪2.12 克
- 蛋白质12.7 克
- 碳水化合物97.41 克
相关知识
- 1白胡椒粉的营养价值_食用禁忌_适用人群_药用价值_选购技巧
- 2胡椒的食疗偏方是什么孕妇可以吃胡椒粉不胡椒粉的功效在哪白胡椒粉与黑胡椒粉区别
- 3胡椒粉的作用和功效有哪些 详细介绍黑胡椒粉与白胡椒粉的区别
- 4白胡椒粉的作用有什么白胡椒粉和黑胡椒粉区别
- 5料酒的功效与作用_料酒的营养价值_料酒的食用方法
- 6黄酒的做法与配方 料酒和黄酒的区别
- 7料酒使用时要讲究方法
- 8禁酒者不用忌料酒饮食禁忌
- 9鱿鱼的选购技巧_鱿鱼的存储_鱿鱼的食用方法_鱿鱼的制作技巧
- 10鱿鱼的功效与作用_鱿鱼的营养价值_鱿鱼的食用禁忌
- 11炒鱿鱼如何清洗
- 12怎样炒鱿鱼爽口
- 13鱿鱼的选购_鱿鱼的存储_鱿鱼的食用方法_鱿鱼的制作技巧
- 14鱿鱼的功效与作用_鱿鱼的营养价值_鱿鱼的食用禁忌
- 15鱿鱼圈的做法大全
吃料酒100克，热量114千卡
相当于仰泳16分钟消耗的热量...
吃鱿鱼100克，热量75千卡
相当于打篮球12分钟消耗的热量...
吃鱿鱼圈100克，热量75千卡
相当于思考75分钟消耗的热量...
西红柿炒鸡蛋
松鼠鱼
白灼虾
银耳汤
沙琪玛
珍珠丸子
宫保豆腐
生蚝
芙蓉虾
香菇油菜
香辣虾
咖喱牛肉
