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水晶肉皮冻

水晶肉皮冻

叶子的小厨85

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猪肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。在日常生活中,不少人买回带皮的猪肉时,总习惯把皮切掉弃之。殊不知您扔掉的是很好的营养保健品。近年来,科学家们发现,经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白,能减慢机体细胞老化。经常食用肉皮,可使皮肤丰润饱满,富有弹性,平整光滑,防瘪减皱,靓你肌肤,美你毛发。

我从小就爱吃肉皮,看到外面卖的肉皮冻就嘴馋,可是不敢买,肉皮的处理还是需要耐心的,谁知道外面卖的人家会弄得那么干净吗?而且还是自己做的符合自己的胃口。

买来的肉皮有很多毛没处理干净,我用眉毛夹一根一根地夹掉,女儿看见了,说:我的天,那个夹了眉毛的,我不吃了。哈哈,我清洗得干干净净才用的哟,并且几乎也没用这个夹过眉毛,呵呵......
主料
猪肉皮400克花生碎适量
辅料
泡椒一个大葱一段生姜1块
生抽适量少许香油几滴
白醋少许少许适量
蒜末适量豆瓣酱少许料酒适量

水晶肉皮冻的做法,共12个步骤

水晶肉皮冻的做法图解1

1/12. 原材料:大葱切成段、生姜切成片,肉皮清洗干净, 毛拔干净

水晶肉皮冻的做法图解2

2/12. 肉皮入锅煮一下,加入料酒、葱段、姜片同煮

水晶肉皮冻的做法图解3

3/12. 肉皮上的肥肉刮干净

水晶肉皮冻的做法图解4

4/12. 切成小颗粒

水晶肉皮冻的做法图解5

5/12. 入锅煮,加少量盐、生抽,多放点水,大火烧开,小火慢炖

水晶肉皮冻的做法图解6

6/12. 等水和肉皮的比例大约2:1的时候出锅晾凉

水晶肉皮冻的做法图解7

7/12. 盛入容器里,放入冰箱冷藏

水晶肉皮冻的做法图解8

8/12. 等完全凝固拿出

水晶肉皮冻的做法图解9

9/12. 切成片

水晶肉皮冻的做法图解10

10/12. 撒上花生碎、泡椒粒

水晶肉皮冻的做法图解11

11/12. 两勺生抽、少许白醋、豆瓣酱、葱姜蒜末、几滴香油调成汁

水晶肉皮冻的做法图解12

12/12. 将汁淋在肉皮冻上

小窍门

备注小节:
一:肉皮要买新鲜的;
二:肉皮一定要耐心地把毛拔干净;
三:肥肉要刮干净;
四:首先煮肉皮时要 用料酒、葱姜之类去腥;
五:拌好的肉皮冻一次性吃完,不适宜保存。
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营养信息

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  • 水晶肉皮冻热量331 千卡
  • 脂肪25.4 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物13 克
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