| 主料 | ||
| 西红柿两个 | 鸡蛋两个 | |
| 辅料 | ||
| 姜适量 | 大蒜适量 | 食用油适量 |
| 盐适量 | 味精适量 | |
西红柿炒鸡蛋的做法，共3个步骤
1/3. 鸡蛋打散，西红柿切丁
2/3. 热锅后姜蒜爆锅，放入西红柿翻炒片刻
3/3. 放入鸡蛋，快速翻炒，最后加味精和盐出锅
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| 主料 | ||
| 西红柿两个 | 鸡蛋两个 | |
| 辅料 | ||
| 姜适量 | 大蒜适量 | 食用油适量 |
| 盐适量 | 味精适量 | |
1/3. 鸡蛋打散，西红柿切丁
2/3. 热锅后姜蒜爆锅，放入西红柿翻炒片刻
3/3. 放入鸡蛋，快速翻炒，最后加味精和盐出锅
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于儿童足球2分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于灭火12分钟消耗的热量...
吃炒鸡蛋100克，热量131千卡
相当于扫地44分钟消耗的热量...
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