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南瓜粉蒸肉

南瓜粉蒸肉

我爱西兰花77

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FOX的牙痛病又犯了,既软又让人有食欲的东西大概只有蒸肉了,在市场上找遍了也没看到那种扁圆的南瓜,所以只好买了长南瓜的小半截,做个无盖的南瓜粉蒸肉。
主料
前胛肉1公斤南瓜半个蒸肉粉6茶匙
辅料
2茶匙生抽少许老抽少许
干辣椒4个一小块

南瓜粉蒸肉的做法,共4个步骤

南瓜粉蒸肉的做法图解1

1/4. 蒸肉粉我是自己做的,也可以在超市里买,大米不放油小火炒成淡黄色的时候加入八角、干辣椒、花椒粒继续翻炒至大米金黄,用料理机打成粉装,不要打得太细,否则蒸出来的食材太黏。 猪前胛肉去皮洗干净切成6mm厚的肉片,加入蒸肉粉、盐、生抽、酱油、姜切粗丝,干辣椒捏碎,拌匀

南瓜粉蒸肉的做法图解2

2/4. 拌匀的肉放进高压锅,冒气后蒸20-30分钟,牙不好的喜欢入口即化的就蒸半小时,否则可以少蒸几分钟。

南瓜粉蒸肉的做法图解3

3/4. 蒸肉的同时处理一下南瓜,挖去瓜瓤,沿着边缘用刀切出一个个相连的V字。

南瓜粉蒸肉的做法图解4

4/4. 把蒸好的肉倒进南瓜盅里,再上普通的蒸锅蒸10分钟即可,撒点葱花点缀一下。

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营养信息

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  • 南瓜粉蒸肉热量59 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
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