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地三鲜

地三鲜

水青青96

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地三鲜是一道夏秋季里的常见菜,做法简单,味道鲜美。地三鲜口味属家常味炒菜类,食材的搭配根椐自已的口味进么细节调整,可选自已喜欢的三样食材混搭而成。
主料
茄子一个鲜豆角250克
辅料
土豆一个红辣椒一个适量
食用油适量味精适量蚝油适量

地三鲜的做法,共14个步骤

地三鲜的做法图解1

1/14. 备豆角,茄子,土豆,辣椒。

地三鲜的做法图解2

2/14. 茄子和土豆切丁,豆角切段,辣椒切碎。

地三鲜的做法图解3

3/14. 先炒土豆丁,热锅热油放进土豆炒匀。

地三鲜的做法图解4

4/14. 翻炒片刻。

地三鲜的做法图解5

5/14. 再放进鲜豆角炒匀。

地三鲜的做法图解6

6/14. 再放进茄子和辣椒。

地三鲜的做法图解7

7/14. 再翻炒几下。

地三鲜的做法图解8

8/14. 加盐入味。

地三鲜的做法图解9

9/14. 炒匀。

地三鲜的做法图解10

10/14. 再放少许清水。

地三鲜的做法图解11

11/14. 将三鲜煮熟。

地三鲜的做法图解12

12/14. 收汁。

地三鲜的做法图解13

13/14. 调入味精炒匀,关火淋上蚝油炒匀装盘。

地三鲜的做法图解14

14/14. 炒好的地三鲜。

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营养信息

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  • 地三鲜热量64 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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