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素炒豆腐渣

素炒豆腐渣

若闲小厨

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小时候家里穷,做豆腐后的滤渣舍不得扔,爷爷更是变戏法般的给我弄好吃的,可谓是变废为宝吧,豆腐丸子啊,豆腐煎饼啊,还有萝卜苗炒豆腐渣,这便是我说的豆腐渣工程了,没有萝卜苗,不过我配了洋葱末和生菜末,也很美味哦,而且是秋季润燥的佳品哦
主料
豆腐1块鸡蛋一个生菜一颗
辅料
洋葱半个大蒜适量适量
泡辣椒3个

素炒豆腐渣的做法,共6个步骤

素炒豆腐渣的做法图解1

1/6. 豆腐用手抓烂,打入一个鸡蛋拌匀,放点盐调味,一会锅里放盐不便翻炒均匀

素炒豆腐渣的做法图解2

2/6. 洋葱大蒜泡辣椒切末

素炒豆腐渣的做法图解3

3/6. 生菜洗净切末,备用

素炒豆腐渣的做法图解4

4/6. 油锅稍冒烟时,下泡辣椒和大蒜末翻炒出香味

素炒豆腐渣的做法图解5

5/6. 下洋葱翻炒片刻,下豆腐渣和生菜末,生菜断生稍加盐起锅即可

素炒豆腐渣的做法图解6

6/6. 豆腐的原味和生菜的清香保存的很好

小窍门

生菜也可以用其他青叶菜代替哦
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营养信息

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  • 素炒豆腐渣热量387 千卡
  • 脂肪13.41 克
  • 蛋白质23.23 克
  • 碳水化合物10.38 克
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