大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
奶香西米南瓜盅

奶香西米南瓜盅

安原

安原

11360人浏览
分享到:
收藏(557)
为了一家人的营养早餐,今天尝试南瓜盅,一晚没睡好,早上6点就起来备料了。自己动手,丰衣足食,难得全家人都爱吃,值啊。
主料
小南瓜(金沙瓜)3个西米50克芋头50克
辅料
纯牛奶200毫升白糖适量

奶香西米南瓜盅的做法,共11个步骤

奶香西米南瓜盅的做法图解1

1/11. 备料,西米,小南瓜,芋头,牛奶

奶香西米南瓜盅的做法图解2

2/11. 西米稍浸泡至吸水涨大

奶香西米南瓜盅的做法图解3

3/11. 芋头切丁

奶香西米南瓜盅的做法图解4

4/11. 烧开水,将西米煮至透明,盛出备用,不用太过,因为后面还要蒸

奶香西米南瓜盅的做法图解5

5/11. 芋头煮至软绵,将化未化,加入少许糖

奶香西米南瓜盅的做法图解6

6/11. 煮芋头的同时,在蒸锅中固定好南瓜盅,并同步开火蒸,可以节约时间

奶香西米南瓜盅的做法图解7

7/11. 待芋头煮好,此时南瓜盅已半熟,装入芋头,西米和牛奶,继续蒸

奶香西米南瓜盅的做法图解8

8/11. 熟透起锅,全程大火蒸的时间在15-20分钟。可用筷子插试是否熟透。

奶香西米南瓜盅的做法图解9

9/11. 起锅了!儿子的带吸力的小碗派上了用场,用来固定刚好

奶香西米南瓜盅的做法图解10

10/11. 由于我备料有点多,多出来的西米和芋头加了点桂花,调成了桂花西米羹,可以单吃又可以给南瓜盅续杯,劲!

奶香西米南瓜盅的做法图解11

11/11. 最后上一张吃得干干净净的照片,特别是这南瓜泥

小窍门

料不需要太多
金沙瓜味道真香
有人说西米要过冷水,其实未必,用冻奶就可以
点赞(4569)
分享到:
收藏(557)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

南瓜盅的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11360人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 奶香西米南瓜盅热量139 千卡
  • 脂肪2.4 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物49.6 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看