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干煸手撕杏鲍菇

干煸手撕杏鲍菇

sunshinewinnie

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以前也做过干煸手撕杏鲍菇,但做法都是会直接炒,前段时间在节目中学习到一种做干煸杏鲍菇的方法,试做后感觉真不错呢,不仅美味,而且还少油健康,这个菜菜要隆重向大家推荐一下。

这个菜菜当零食很好,节日期间大家在一起欢聚,做一点这样健康又不会胖的零食,是不是很棒呢,我还准备国庆和小熊出去玩的时候也做一点,在路上吃着玩呢。
主料
杏鲍菇3个
辅料
适量大葱适量大蒜适量
十三香适量芝麻油适量老抽适量
适量

干煸手撕杏鲍菇的做法,共8个步骤

干煸手撕杏鲍菇的做法图解1

1/8. 杏鲍菇清洗后撕成小条。

干煸手撕杏鲍菇的做法图解2

2/8. 放入一些十三香和芝麻油,拌匀。

干煸手撕杏鲍菇的做法图解3

3/8. 将拌匀的杏鲍菇条放入一个盘子里,平铺均匀。

干煸手撕杏鲍菇的做法图解4

4/8. 入微波炉,先加热5分钟,拿出来看看,如果有水就倒掉,再继续加热5分钟,我在加热的过程中没有出水。

干煸手撕杏鲍菇的做法图解5

5/8. 微波10分钟后的杏鲍菇已经初现干煸的雏形了。

干煸手撕杏鲍菇的做法图解6

6/8. 准备好配料。

干煸手撕杏鲍菇的做法图解7

7/8. 锅里倒少量的油,先下入姜葱蒜煸炒出香味,再倒入杏鲍菇,放少量的老抽和盐,翻炒片刻即可。

干煸手撕杏鲍菇的做法图解8

8/8. 当零食也很不错哟,味道非常棒。

小窍门

原料:杏鲍菇3个
配料:姜 大葱 蒜
调味:十三香 芝麻油 老抽 盐
1、将杏鲍菇撕成条状,要从杏鲍菇尾部开始撕,在撕之前可以用刀拍打一下菇身,这样撕出来的条状最好。
2、有TX问到是什么火,应该是高火吧,我就用的家里微波炉默认的,从来没有调过的。
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营养信息

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  • 干煸手撕杏鲍菇热量67 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.3 克
  • 碳水化合物8.3 克
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