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滑蛋虾仁

滑蛋虾仁

sunshinewinnie

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用鸡蛋和虾仁搭配,营养美味,清淡有营养,老人小孩吃都很棒呢。
这道菜菜看起来挺简单,但也有一些小技巧需要掌握的。不需要放鸡精,总的来说都是食物的原味。
节日期间大鱼大肉吃多了,来点清淡的菜菜是不是很棒呢。
主料
虾仁适量鸡蛋适量
辅料
小葱适量淀粉适量适量
料酒适量胡椒粉适量

滑蛋虾仁的做法,共8个步骤

滑蛋虾仁的做法图解1

1/8. 虾仁清洗干净后,放一些盐拌匀,腌制几分钟,再用清水洗净。

滑蛋虾仁的做法图解2

2/8. 用厨房用纸将虾仁的水分擦干。

滑蛋虾仁的做法图解3

3/8. 虾仁里放一些盐、料酒和胡椒粉拌匀,再放一些鸡蛋清和淀粉拌匀。

滑蛋虾仁的做法图解4

4/8. 将虾仁稍微腌制一下,腌制过程中,将鸡蛋打在碗里,鸡蛋里放一些盐、胡椒粉和少量的清水拌匀。

滑蛋虾仁的做法图解5

5/8. 锅里放少量的油,先将虾仁炒熟。

滑蛋虾仁的做法图解6

6/8. 炒熟的虾仁和鸡蛋液混合,再放入小葱,拌匀。

滑蛋虾仁的做法图解7

7/8. 锅里倒油,油热后,倒入虾仁和鸡蛋液,可以看到周边立刻起泡了。

滑蛋虾仁的做法图解8

8/8. 迅速翻炒,鸡蛋熟后就OK了。

小窍门

原料:虾仁 鸡蛋
调味:盐 胡椒粉 料酒 淀粉
配料:小葱
1、用鲜虾当然最好,但鲜虾处理起来比较麻烦,各有利弊,自己选择吧。
2、炒鸡蛋时放一些清水,炒出来的鸡蛋会更嫩。
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营养信息

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  • 滑蛋虾仁热量183 千卡
  • 脂肪10.21 克
  • 蛋白质22.96 克
  • 碳水化合物0.72 克
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