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糖醋香菇

糖醋香菇

飞利浦健康厨房

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主料
胡萝卜1/3根豌豆60克肉汤酱料1杯
芡粉30克
辅料
干香菇20朵洋葱1/2个(中等大小)灯笼椒1/2个
柠檬1/2个蒜泥5克葱泥5克
油炸粉料:芡粉1/2杯油炸粉料:蛋清1个油炸粉料:水1/2杯
1杯砂磄60克酱油15毫升
食醋15毫升清酒15毫升麻油15毫升
胡椒粉少许食用油少许

糖醋香菇的做法,共8个步骤

1/8. 香菇在水中焯一下,用刀将香菇斜切成适合入口的大小,用盐和胡椒粉腌渍。

2/8. 将洋葱、胡萝卜和灯笼椒切成三角形,半个柠檬切丝备用。

3/8. 半杯芡粉中放放一个蛋清和半杯水制成油炸粉糊用来包裹香菇。

4/8. 香菇放入事先预热好的飞利浦airfryer中,用180℃的温度炸15-17分钟。

5/8. 将食用油,蒜泥和葱泥放入平底锅中稍稍翻炒至溢出香味,然后放入肉汤煮沸。开始煮汤时放入食醋,砂糖和清酒,当再次沸腾时放入2大勺芡粉,这样的浓稠香醇的汤汁酱料就完成了。

6/8. 在熬好的汤汁中放入洋葱,胡萝卜,灯笼椒,柠檬,豌豆等,待其冷却后与炸好的香菇搅拌混合后即可享用。

糖醋香菇的做法图解7

7/8. 糖醋香菇

糖醋香菇的做法图解8

8/8. 煎炸焗煨烤,飞利浦空气炸锅--空气烹饪,领跑健康!

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营养信息

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  • 糖醋香菇热量239 千卡
  • 脂肪1.3 克
  • 蛋白质21.3 克
  • 碳水化合物74.6 克
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