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菠萝咕噜肉

菠萝咕噜肉

猫咪Dura

猫咪Dura

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又是一道简单美味的菜。
菠萝可以做糖水,面包,蛋糕,做果干,果酱, 也可以入热菜~这道经典的菠萝咕噜肉是我很爱吃得菜之一。

秘诀在于酸甜的酱汁,和酥脆的里脊肉哦
主料
菠萝半个里脊一条鸡蛋液一只
辅料
青椒一个番茄酱适量适量
白糖适量生粉适量

菠萝咕噜肉的做法,共6个步骤

菠萝咕噜肉的做法图解1

1/6. 里脊肉切片,加入少量生抽料酒,鸡蛋液,调味腌制15分钟

菠萝咕噜肉的做法图解2

2/6. 趁腌肉空挡,菠萝切小块

菠萝咕噜肉的做法图解3

3/6. 青椒切小块备用

菠萝咕噜肉的做法图解4

4/6. 腌制好的肉片,挂上少量生粉。油中火烧热,烧至微微起烟;加入挂好粉的肉片,油炸约1分钟

菠萝咕噜肉的做法图解5

5/6. 这是炸好的肉片。此时表皮是酥脆的。要尽快完成下个步骤,不可放太久,不然表皮就不酥了

菠萝咕噜肉的做法图解6

6/6. 这是炸好的肉片。此时表皮是酥脆的。锅里留底油,加入肉片,青椒翻炒; 加入菠萝,快速翻炒几下;调入番茄酱,薄薄的勾芡,挂好酱汁。入盐,糖调味即可。

小窍门

1、油炸的温度:需要快熟,所以油要烧微微冒烟再滑入肉片;如果在油温还不够高的时候滑入肉片,则容易过老。
2、油炸时候是先炸一面,再翻面油炸; 为了让口感更酥脆,需要复炸一次。
3、菠萝会出水,不要翻炒太久,否则会失去水果的香气和口感。
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营养信息

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  • 菠萝咕噜肉热量984 千卡
  • 脂肪30.92 克
  • 蛋白质15.14 克
  • 碳水化合物14.22 克
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