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粤菜-菠萝咕噜肉

粤菜-菠萝咕噜肉

美国厨娘

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主料
猪里脊250克青椒1个红椒1个
菠萝100克干山楂2块柠檬1片
红糖适量番茄酱45毫升150毫升
生抽30毫升少许淀粉少许
鸡蛋1个黑胡椒少许

粤菜-菠萝咕噜肉的做法,共11个步骤

粤菜-菠萝咕噜肉的做法图解1

1/11. 猪里脊切成1.5cm左右的小丁,菠萝切一样大小,青椒红椒切块,

粤菜-菠萝咕噜肉的做法图解2

2/11. 猪里脊肉加黑胡椒少许,生抽15ml,盐3g、淀粉3g,油15ml腌制30分钟

粤菜-菠萝咕噜肉的做法图解3

3/11. 调一个鸡蛋,如果要脆一点可以只用蛋白,将肉在鸡蛋液里滚一下放入面粉中滚均匀

粤菜-菠萝咕噜肉的做法图解4

4/11. 把肉放筛子里筛去多余面粉

粤菜-菠萝咕噜肉的做法图解5

5/11. 小奶锅下油,烧至油温大约200度,肉眼可见油里有流动的感觉,下肉丁,油会立马起大泡

粤菜-菠萝咕噜肉的做法图解6

6/11. 中火炸至金黄色捞出沥干油

粤菜-菠萝咕噜肉的做法图解7

7/11. 将水150ml,番茄酱45ml,红糖15g(甜味按自己口味调)、生抽15ml调成汁

粤菜-菠萝咕噜肉的做法图解8

8/11. 锅里不放油,直接下酱汁和山楂、柠檬烧至冒泡,可加少许淀粉至浓稠,也可不放一样会稠。

粤菜-菠萝咕噜肉的做法图解9

9/11. 放入辣椒、菠萝先翻炒至辣椒七成熟,放入肉块翻炒均匀

粤菜-菠萝咕噜肉的做法图解10

10/11. 直到都挂上汁即可起锅

粤菜-菠萝咕噜肉的做法图解11

11/11. 酸甜可口的咕噜肉就做好了

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营养信息

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  • 粤菜-菠萝咕噜肉热量1410 千卡
  • 脂肪36.45 克
  • 蛋白质65.01 克
  • 碳水化合物330.52 克
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