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马沙拉沙司烤鸭胸

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飞利浦健康厨房

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主料
鸭胸2片橙子1个
辅料
豆瓣菜适量马沙拉白葡萄酒100毫升浓咖啡50毫升

马沙拉沙司烤鸭胸的做法,共3个步骤

1/3. 把鸭胸放于常温下,用刀子在鸭皮上划一个菱形小口,在鸭胸上撒上盐和胡椒粉,皮向下煎炸5-6分钟,翻个身炸另一面2-3分钟。取出鸭胸后包在铝箔内

2/3. 煎锅内留出3勺油,将其余的倒掉,在煎锅内煎炒橙子片,随后取出。再加温,在锅中加入马沙拉白葡萄酒,不断搅动煎锅内的食物直至完全熔化为止,继续烧2到3分钟,加入咖啡并用盐和胡椒粉调味

马沙拉沙司烤鸭胸的做法图解3

3/3. 食用前,用橙子和豆瓣菜对鸭胸加以装饰。

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营养信息

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  • 马沙拉沙司烤鸭胸热量1041 千卡
  • 脂肪19.82 克
  • 蛋白质16.44 克
  • 碳水化合物11.95 克
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