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蒸蛋

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飞利浦健康厨房

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主料
鸡蛋2枚冻豌豆若干火腿片适量
辅料
番茄酱一汤匙橄榄油适量适量
胡椒粉适量

蒸蛋的做法,共8个步骤

1/8. 砂锅内壁刷上一层橄榄油。

2/8. 砂锅底层铺上番茄酱,上面再铺满豌豆(无需解冻)。

3/8. 打碎两只鸡蛋,小心地铺在豌豆“床”上。

4/8. 周围撒上火腿丁,根据个人口味加盐河胡椒。

5/8. 将Airfryer调至180℃,预热3分钟。

6/8. 把砂锅放入网篮,盖好,保持180℃恒温烹饪12分钟左右,根据个人口味调节时间。

蒸蛋的做法图解7

7/8. 小心地取出砂锅避免灼伤,可在砂锅内直接食用。

蒸蛋的做法图解8

8/8. 煎炸焗煨烤,飞利浦空气炸锅--空气烹饪,领跑健康!

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营养信息

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  • 蒸蛋热量229 千卡
  • 脂肪18.11 克
  • 蛋白质29.16 克
  • 碳水化合物4.55 克
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