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青椒木耳炒鸡蛋

青椒木耳炒鸡蛋

zhuzhuayfy

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主料
木耳一大把鸡蛋2个
辅料
青椒2个大蒜适量油、盐适量

青椒木耳炒鸡蛋的做法,共3个步骤

青椒木耳炒鸡蛋的做法图解1

1/3. 大蒜切成蒜籽,青椒切成小片片,木耳要去蒂、控水,否则容易贱锅。注意:这两样都不缩水。

青椒木耳炒鸡蛋的做法图解2

2/3. 油要足够量,因为鸡蛋吃油,锅要热,活要大。放入大蒜,在未变色之前放入控好水的木耳,翻炒两三下,再放入青椒。再翻炒两三下,此时放入盐(千万不要忘记)倒入鸡蛋,此时用小火,及时的除出来。

青椒木耳炒鸡蛋的做法图解3

3/3. 这是成品

小窍门

油一定要多,鸡蛋吃油。
木耳一定要控出水来,否者容易贱锅。
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营养信息

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  • 青椒木耳炒鸡蛋热量117 千卡
  • 脂肪9.55 克
  • 蛋白质13.04 克
  • 碳水化合物7.47 克
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