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羊肉炒面

羊肉炒面

辽南蟹19

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  【羊肉炒面】食材丰富的午餐
计划做什么来着,但时间来不及了,送女儿去幼儿园后接了几个电话,安排几个事情,然后,再奔去超市的时候已经十点多了,十一点饭必需做好,所以改计划!
超市里买一块羊肉,配着好几种蔬菜,做炒面吃,比较省时间些。
主料
面条(最好用圆面)适量羊肉适量
辅料
洋葱适量适量西葫芦适量
胡萝卜适量适量老抽适量
生抽适量胡椒粉适量孜然粉适量
烹调油适量

羊肉炒面的做法,共9个步骤

羊肉炒面的做法图解1

1/9. 材料图,将煮面的水烧

羊肉炒面的做法图解2

2/9. 羊肉改刀成丝,加葱姜碎生抽盐抓均匀。

羊肉炒面的做法图解3

3/9. 洋葱、胡萝卜、西葫芦切成丝。

羊肉炒面的做法图解4

4/9. 青菜切碎。

羊肉炒面的做法图解5

5/9. 炒锅倒油,下腌好的羊肉滑散,炒透。

羊肉炒面的做法图解6

6/9. 将蔬菜丝下锅翻炒至八成熟。

羊肉炒面的做法图解7

7/9. 水开后,煮面,往面里加一勺盐和适量油。

羊肉炒面的做法图解8

8/9. 面条煮七成熟,捞出,直接放在炒好的菜上小火拌炒,放上切好的青菜,需要用生抽上色,再次加盐调整味道,放上孜然粉和胡椒粉。

羊肉炒面的做法图解9

9/9. 炒拌均匀即可。

小窍门

除了羊肉,蔬菜可以随意更换。
煮面时放盐一方面放味儿 另一方面防粘,油的作用也是一样的。
面不要煮太熟了,六七成最好。太熟炒出来烂烂的不好吃。
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营养信息

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  • 羊肉炒面热量920 千卡
  • 脂肪3.9 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物0.2 克
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