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苋汁麻食

苋汁麻食

提啦米酥

提啦米酥

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不知道亲爱的们看到这碗麻食的时候是不是有那么一点点新鲜感呢?

告别了平日的素面朝天,这碗麻食带着轻妆向我们走来,让人感觉它一下子亮丽和不寻常起来,还没下嘴,已经感受到了不一样的美!

美食就是如此简单,任何一丁点微小的改变,便能带给我们不一样的视觉和味觉双重享受,至于营养方面,那是自然不用多说的。

喜欢的亲们就跟米酥一起来看看到底是怎样简单的一招便让普通的麻食变得不再普通!
主料
苋菜1棵胡萝卜1根
辅料
麻食1小碗土豆1个生姜3片
小葱1根十三香适量生抽适量
食盐适量

苋汁麻食的做法,共12个步骤

苋汁麻食的做法图解1

1/12. 原料图。

苋汁麻食的做法图解2

2/12. 土豆和胡萝卜分别切小丁,土豆丁过水洗去淀粉,生姜和小葱切末。

苋汁麻食的做法图解3

3/12. 炒锅放适量油,油热后下葱和姜末炒出香味。

苋汁麻食的做法图解4

4/12. 下入胡萝卜丁和土豆丁翻炒一分钟。

苋汁麻食的做法图解5

5/12. 加适量十三香。

苋汁麻食的做法图解6

6/12. 加适量生抽翻炒一分钟。

苋汁麻食的做法图解7

7/12. 加入适量清水,中火煎炒5分钟。

苋汁麻食的做法图解8

8/12. 加入适量食盐,翻炒均匀即可出锅。

苋汁麻食的做法图解9

9/12. 苋菜清洗干净,煮锅中加适量水,下入苋菜,一起煮沸。

苋汁麻食的做法图解10

10/12. 下入麻食,煮沸,加少量冷水,再次煮沸,如此重复三遍。

苋汁麻食的做法图解11

11/12. 麻食彻底煮熟。

苋汁麻食的做法图解12

12/12. 麻食出锅,装入碗中,舀上之前炒好的烩菜,搅拌均匀即可食用。或者再加上一些香醋和油泼辣子,味道好极了!

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营养信息

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  • 苋汁麻食热量103 千卡
  • 脂肪0.42 克
  • 蛋白质3.72 克
  • 碳水化合物12.19 克
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