南瓜营养丰富，今天买了一个，那么，晚饭来个南瓜粥吧！
| 主料 | ||
| 南瓜适量 | 小米适量 | 江米适量 |
小米南瓜粥的做法，共7个步骤
1/7. 准备好食材，电饭煲里加水调至煮饭状态。
2/7. 小米和江米淘洗干净备用。
3/7. 南瓜去皮切成小块。
4/7. 将南瓜块放入电饭煲，盖好盖子。
5/7. 待水开后加入江米。
6/7. 再放入小米。
7/7. 半个小时以后，美美的小米南瓜粥就好啦！
小窍门
江米放不放都可以，放它只是为了黏糊一点。煮粥的时候可以用汤勺把南瓜压一压。
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吃南瓜100克，热量22千卡
相当于滑翔飞行6分钟消耗的热量...
吃江米100克，热量348千卡
相当于插花183分钟消耗的热量...
吃小米100克，热量361千卡
相当于开会241分钟消耗的热量...
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