”市口腔医院相关工作人员说，不少家长都知道早晚刷牙很重要、多吃糖对儿童牙齿不好，但对碳酸饮料的危害却知道得很少，认为这些东西对牙齿不会造成影响，因而对孩子不加以控制。

一般说来，各类粮食精加工后镁的含量是会有所减少的，对胖孩子来说，多吃黑面包则是最好的选择，因为黑面包里面含有的镁要比白面包多。

唾液分泌过程可清除和冲洗附着于牙齿及口腔的食物残渣，唾液中还有些溶菌酶，有一定的杀菌、抑菌作用，这些对于预防龋齿和牙周疾病有重要作用。

日本人矮小是出了名的，但战后的日本政府非常重视儿童的营养供应，小学生由学校供应合乎营养标准的午餐，近四五十年来日本人平均身高增长了10厘米以上。

小孩的身体还没发育成熟，体内缺乏免疫球蛋白A，呼吸道的抵抗力较弱，容易咳嗽，浙江中医药大学教授倪世美说，给孩子吃枇杷膏等药，咳嗽不但不会好，反而会更加厉害。因为枇杷膏一类

另外，研究还显示，不吃早餐的孩子改吃早餐后，他们的学习成绩会产生很大的飞跃，同时这些孩子出现抑郁、焦虑、多动症的几率显著减少。

，这样有利于机体对蛋白质等营养物质的吸收和利用，并使体内的血液循环和免疫系统保持良好状态，人的精力充沛。

如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。

请问是这样吗?我该怎样去做?这样的奶水有营养吗?乳汁分泌要经过三个自然阶段，每一阶段都各有其营养特点。

但这些饮料中营养素的含量比天然食品低很多，营养价值并不高，而且大多数添加了防腐剂、稳定剂和香精、糖精等对孩子无益的物质，并不宜多喝。

那么，依据什么来调整孩子的饮食呢?父母如果能经常留心观察孩子舌苔的变化，及时调整饮食，就可以防患于未然。