此外，南方的春季雨水较多，脾胃虚弱的人非常容易受到湿邪的困扰，导致消化不良，而花椒具有温中除湿的作用，尤其是脾胃虚寒、食欲不振的朋友更应吃点花椒。

”西湖荷叶厚可泡茶郑先生告诉我们，他去年也是买了10块钱的荷叶，拿回家先晒干再捣碎放进瓶子里，分给全家人吃。

有些人的眼睛有怕光、爱流泪、视物模糊、容易疲劳等症状，这与体内核黄素、维生素b1缺乏有关，应多吃猪心、瘦肉、绿色蔬菜、蛋、奶、豆类、鱼类、糙米等进行补充。

那么，长夏时节如何根据体质吃出健康来?专家支着长夏时节，随着气温、湿度逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。

千万别小看酸奶的这些作用，这对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说，非常有益。

这种含铝的无机物会损害大脑神经细胞，并且很难被人体排出，日积月累会对身体健康造成伤害，比如记忆力减退、抑郁、烦躁，严重的可导致老年性痴呆。

针对这种情况，建议您饮食要清淡，别喝酒，多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜，如苦瓜、芥蓝，以及可以去湿的冬瓜、丝瓜。

关键一:不同的种植方式导致灵芝产品差异大灵芝专家经过对于灵芝的实验分析，灵芝不同品种、不同栽培方式、不同栽培环境、不同生长期的药效品质都存在有差异。

国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主(又称条肉)，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。

荞麦的蛋白质比大米和面粉都高，尤其适合成长过程中的儿童食用，其中的赖氨酸和精氨酸会让父母们惊讶于孩子的长高速度和聪明程度。

还要有意识多选用保护眼睛的食物，如各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、枸杞等。

由于初秋的天气，还没完全走出高温，脾胃会受到不同程度的影响，易出现胃口欠佳、消化不良的症状，因此，补肺最好兼顾脾胃，将梨与大米煮成粥。