彻底清洗干净蔬果外皮也含营养成分，尽可能保留外皮食用，但要注意清洗干净(蔬果洗净后再用盐水浸泡数分钟)，以免喝到残留的虫卵、农药。

拿380ml10%浓度的果汁为例，其原果汁的含量只有10%，即区区38ml，其他则是水和食品添加剂，其作为“果汁”的价值可想而知了。

现在很多人都是喜欢喝饮料的，但是不是所有人都知道喝健康的饮料，要知道饮料的种类有很多，要想得到养护健康的作用，就应该选择健康的饮料，那么健康的饮料有哪些呢，下面就来给大家

很多场所冷气开得很足，使得户内外温差达到10摄氏度以上，例如写字楼、酒店、地铁等，长期在这种环境中工作的人，毛孔收缩，身体出不了汗，热散不出去，很容易中阴暑。

除了上述介绍的能够越喝越聪明的滋补饮品有哪些滋补饮品之外，如果家里面有苹果或者是胡萝卜的话，可以用来榨汁喝。

下文是具体的科学养生知识，让我们一起来看看饮料开瓶半天会有哪些危害?饮料开瓶半天会有哪些危害将喝不完的冷饮放到冰箱内，想喝在拿出来喝，则要小心其质量改变。

经常喝饮料都会带来哪些健康上的隐患饮料竟是肾结石元凶27岁的姚小姐平时不爱喝水，觉得白开水没有味道，总爱把饮料当水喝。

什么饮料喝了可以补脑?慢慢地，人们解渴不仅仅是喝水了，人们喝饮品也不仅仅是为了解渴了，更多的是对时尚的一种追求。

祛暑降温的饮品有哪几种山楂麦冬饮山楂、炒麦芽、麦冬各15g到30g，水煎后晾凉饮用，可开胃健脾、生津止渴。

喝绿茶的五大好处有哪些1能够延缓衰老茶叶里边含有一种名叫茶多酚的物质，具有很强的生理活性和抗氧化性，所以它可以有效的抗衰老，茶叶可以算得上是人体自由基天然的清除剂。

上班族都适合饮用哪些茶饮菊花茶有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

用电脑时间长的上班族、作业负担重的青少年很容易出现视疲劳，饮用具有滋补肝肾、益精明目功效的枸杞最适合不过。

从健康饮食方面来分析，普洱茶的功效和作用有哪些呢？普洱茶的功效和作用有哪些普洱茶的功效降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。

挑选石榴也有学问，大个的石榴口感未必一定好，还得看“长相”，譬如表皮发红发黄、有光泽的，棱角分明的(里面的籽粒饱满)。

此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

我们生活中常常会有这样和那样的小疾病，每次生病都会包很多的药片，不仅苦，而且，常常会有副作用，如胃酸，胃胀，不想吃东西，消化不良等问题，那么，有没有好的方法呢，尤其是在外

玫瑰花具有软化血管以及美容养颜等作用，对于一些妇科疾病、心血管疾病都有很显著的作用，同时也能够促进肝脏以及脾胃的健康。