鸡排能和芹菜一起吃吗/同吃_鸡排和芹菜相克吗
鸡排具有强筋壮骨、活血通络、益气、强筋骨、活血脉等功效。可用于心悸、中虚食少、耳聋、水肿、遗精等症。
鸡排每100克热量167千卡。一份鸡排286克，热量为478千卡。相当于泡澡239分钟所消耗的热量。
和鸡排一起吃的食物/和鸡排搭配的食物
1、鸡排+豇豆：增进食欲
2、鸡排+茼蒿：帮助充分吸收维生素A
3、鸡排+首乌：一起吃有补肝养血，滋肾益精的功效
4、鸡排+栗子：补血养身
5、鸡排+冬虫夏草：改善身体虚弱、补肾养肝，调理疾病等功效
6、鸡排+茶树菇：促进蛋白质的吸收
7、鸡排+冬瓜：消肿清热利尿
8、鸡排+油菜：强化肝脏美化肌肤
9、鸡排+薄荷：可起到消火解暑的功效
10、鸡排+板栗：补血养身
11、鸡排+松子：增加抵抗力
(点图片查看步骤图)
所需材料：
汤种 水80，高粉20克、全蛋液 40/和面克、纯牛奶 6克、白糖 4克、盐 3克、高筋面粉 25克、酵母 3克、黄油 25克、全蛋液/刷面 适量、鸡排材料 鸡腿3只、调料：椒盐，蚝油，糖，生抽，料酒 适量、面包糠，玉米淀粉，全蛋液 适量、生菜，番茄酱 适量
做法步骤：
1、先把汤种里面的高筋面粉和水放锅里，小火拌到变成透明状，没有颗粒就可以，放冰箱冷藏一夜，
2、除了黄油以外，先液体，再粉类放，盐和糖对角放，汤种也一起放下去，酵母和面程序35分钟
3、35分钟以后放软化的黄油，和面15分钟
4、有手套膜就可以了
5、和好的面团，放冰箱冷藏一夜
6、发好的面团，用手指沾干面粉试一下，不塌就可以
7、拿出来，排气5分钟，我做了9个，分好盖保鲜膜醒15分钟
8、再放烤箱，发酵一小时（烤盘下面，放一碗热水）
9、发酵好以后，刷蛋液，撒芝麻，放入预热好的烤箱（预热185度，10分钟），上下火175度，20分钟
10、烤好的原味面包
11、鸡腿去骨，要小心手哦^0^
12、腌一小时
13、玉米淀粉，面包糠，全蛋液
14、先把腌好的鸡腿肉在蛋液沾一下，再裹玉米淀粉，再裹面包糠
15、中火慢慢煎，
16、煎好点鸡腿肉
17、这时候，把面包对半切一下，放生菜，番茄酱，鸡排，就可以享受美味的汉堡了！
18、自己动手做起来吧，美味，健康！
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吃芹菜100克，热量20千卡
相当于干活13分钟消耗的热量...
吃鸡排100克，热量167千卡
相当于穿衣服84分钟消耗的热量...
