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健康过年必备四款消食粥

导读:火车票一到手安心呀舒心呀是不是早就抢好回家的火车票了?想到回家就可以敞开了吃各种大鱼大肉摆在面前直流口水再加上春季聚会比较多很容易出现消化不良脾胃积食的现

火车票一到手,安心呀、舒心呀!是不是早就抢好回家的火车票了?想到回家就可以敞开了吃,各种大鱼大肉摆在面前,直流口水!再加上春季聚会比较多,很容易出现消化不良、脾胃积食的现象,不过也不用过分担心,下面我们就介绍四款春节必备消食粥,让你健健康康过大年~!

陈皮粥

需要陈皮15克(鲜者加倍),大米50克。将陈皮水煎取汁,加大米煮为稀粥。或是将干陈皮研末,每次取3-5克调入稀粥中服食,每日1剂。可顺气健胃、化痰止咳。适用于脾胃气滞、消化不良、脘腹胀满、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多、胸膈满闷等症状。

山楂

大米100克、山楂30克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。将山楂煮水后取汁适量,加入大米煮粥,待熟时调入砂糖煮沸即成。春节期间因肉食过多而食积不化、胃脘饱胀、嗳腐吞酸、腹痛泻痢等,有很好疗效。

曲米粥

需要神曲15克,炒谷芽麦芽、焦山楂各10克,大米100克。将神曲捣碎取煎汁适量,再入大米煮粥服食,每日1剂。可健脾胃、促消化。适用于消化不良、嗳腐吞酸、食积难消、脘闷腹胀、大便溏泄等。

豆蔻粥

生姜2片(切碎),肉豆蔻10克(研末),大米50克。大米煮粥,熟后加入豆蔻末及姜末,煮沸后服食,可开胃消食,温中下气。适用于脾胃虚寒,积食不消,脘腹胀满,呕吐泄泻、腹痛肠鸣等症状。

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