淮山能和薏米一起吃吗_淮山和薏米能一起吃吗/同吃
淮山和薏米可以一起吃，一起吃可润肺益脾。
淮山和薏米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
淮山具有强筋骨、白带多、清热、助五脏、聪耳明目等功效。可用于痈肿、肺虚咳喘、遗精、热毒血痢、瘰疬等症。
淮山每100克热量56千卡。薏米每100克热量361千卡。一份淮山163克+薏米59克，总热量为304千卡。相当于滑冰43分钟所消耗的热量。
淮山不能和什么一起吃
1、淮山+笋瓜：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
2、淮山+碱性食物：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
3、淮山+油菜：会影响营养素的吸收
4、淮山+虾：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
5、淮山+鹿肉：生涩易便秘
6、淮山+鲫鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
7、淮山+甘遂：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
8、淮山+黄瓜：黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
9、淮山+猪肝：山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。
10、淮山+鲤鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
11、淮山+胡萝卜：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
12、淮山+荞麦米：身体不适
13、淮山+藻类：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
14、淮山+香蕉：会导致腹痛
15、淮山+南瓜：南瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
16、淮山+鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
(点图片查看步骤图)
所需材料：
牛肉 5克、薏米 3克、花菇 5朵、淮山药 一根、姜片 三片、盐 适量
做法步骤：
1、牛肉冷水入锅，煮沸后稍煮三分钟捞出沥干水分
2、姜片，山药花菇洗净备好
3、我用的六色薏米，普通薏米即可，淘洗干净浸泡一会儿
4、所有食材放进麦饭石内胆，加入适量清水
5、放入AH煲中
6、选择煲汤功能
7、按动开始，煲汤进入自动程序
8、大约20分钟后出现时间，进入倒计时，大约要用65分钟
9、煲汤结束
10、打开盖子，放入适量盐调味即可
11、美美的喝一碗
12、味道好极了
13、吃肉喝汤
吃薏米100克，热量361千卡
相当于体能训练72分钟消耗的热量...
吃淮山100克，热量56千卡
相当于滑雪8分钟消耗的热量...
