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淮山薏米牛肉汤

淮山薏米牛肉汤

海燕的窝

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牛肉中含有丰富的维生素B6和水溶性营养物,经过长时间炖煮才能慢慢释放到汤中,它们能参与胃酸的生成。因此,每天喝一小碗炖好的汤,比吃牛肉更能养胃。此汤添加了薏米和花菇,养胃的同时去湿气助消化,又可增强免疫力,特别值得一提的是,用美的的原生态AH煲来煲汤,更是锦上添花,因为AH煲的内胆是麦饭石内胆,麦饭石是一种对生物无毒、无害并具有一定生物活性的复合矿物或药用岩石。麦饭石的主要化学成分是无机的硅铝酸盐,其中含有动物所需的全部常量元素,用水充分浸泡后,具有活水功效,使煮饭水接近矿泉水标准。用麦饭石胆来煲汤,使这款靓汤更具营养,在这个季节喝上一碗,精神气爽!
主料
牛肉500克薏米30克花菇5朵
淮山药一根姜片三片适量

淮山薏米牛肉汤的做法,共13个步骤

淮山薏米牛肉汤的做法图解1

1/13. 牛肉冷水入锅,煮沸后稍煮三分钟捞出沥干水分

淮山薏米牛肉汤的做法图解2

2/13. 姜片,山药花菇洗净备好

淮山薏米牛肉汤的做法图解3

3/13. 我用的六色薏米,普通薏米即可,淘洗干净浸泡一会儿

淮山薏米牛肉汤的做法图解4

4/13. 所有食材放进麦饭石内胆,加入适量清水

淮山薏米牛肉汤的做法图解5

5/13. 放入AH煲中

淮山薏米牛肉汤的做法图解6

6/13. 选择煲汤功能

淮山薏米牛肉汤的做法图解7

7/13. 按动开始,煲汤进入自动程序

淮山薏米牛肉汤的做法图解8

8/13. 大约20分钟后出现时间,进入倒计时,大约要用65分钟

淮山薏米牛肉汤的做法图解9

9/13. 煲汤结束

淮山薏米牛肉汤的做法图解10

10/13. 打开盖子,放入适量盐调味即可

淮山薏米牛肉汤的做法图解11

11/13. 美美的喝一碗

淮山薏米牛肉汤的做法图解12

12/13. 味道好极了

淮山薏米牛肉汤的做法图解13

13/13. 吃肉喝汤

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营养信息

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  • 淮山薏米牛肉汤热量874 千卡
  • 脂肪6.4 克
  • 蛋白质47.67 克
  • 碳水化合物165.7 克
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