自身素质很重要:通常情况，患者本人是明知这些观念和思想是不合理的，也明知与自己的人格不相容，但无论怎么努力与之斗争或加以压制，却还是不能摆脱。

对于恐惧心理，很多的人都是会多少有的，其实恐惧症并不可怕，只要及时发现，及早治疗，一定可以摆脱恐惧症的魔抓，重新恢复健康，下面，看看如何治疗恐惧症。兵分四路攻击

在路上，在街上，在车上，在校园遇到恶人时也一样，不要去注视对方的眼睛，除非你够力量，够强大，就是打起来也不怕。

恋爱好比你想出了一个很有创意的想法，但是你的创造性不在于你能想到什么，而是你如何将自己想出来的东西转变为现实。

轻微的幽闭空间恐惧症，很可能是来源于当事人安全感的缺失，苦闷的生活工作环境会给当事人带来较大的心理冲击。如何治疗幽闭恐惧症成为大家关心的问题。案例一ldquo;

通过调和呼吸，把自己的局部肌肉逐步进行紧缩和放松，尤其是体会后期的放松感，以此学会调控自己的肌肉紧张程度来对抗可能的空间恐惧。

社交恐惧症会严重影响患者的工作和生活，如果不接受治疗的话，它将会成为一种慢性的、终生的疾病，几乎没有改善或者恢复的可能。

其实，患有社交恐惧的个体比不患该病的个体更容易患有单向情感障碍，此外，社交恐惧症患者也容易产生自杀的念头。个中厉害，只有患者最清楚患!追寻社交恐惧症的根源，那真是好多好多

一个人偶然一次或者几次体会到社交的创伤，但自己事后被当时产生的痛苦所困，多次强化暗示后，便有可能对以后类似的痛苦产生&。

下面跟着小编一起了解一下儿童恐怖症的症状有哪些吧!儿童恐怖症的症状:少数儿童的恐怖症有遗传因素，即受到先天气质的影响。

而由于经常听到关于婚姻的探讨，特别是听到涉及夫妻矛盾和责任关系的问题时候，便产生了一种恐惧心理和逃避心理。

先为自己设立一系列的行为目标，比如说10个自己以往紧张的交际场景，然后再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列。

3系统脱敏训练改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。

但也有一些人对电话会恐惧，如一打电话，或听到电话声就会感觉全身不自在，导致情绪紧张焦虑，说话也结结巴巴了，其实对于这些人，可能是患上有电话恐惧症。

下面就介绍一下诱发恐惧症的常见原因有哪些?诱发恐惧症的常见原因:遗传因素，有人发现，恐惧症具有较明显的家族聚集性，因而引起了遗传学家的关注。

如过分严厉和教条化的教育会使人的心理成长过程单一，使其社会理解和适应能力相对较低，难于对客观事物做出正确判断。

排除焦虑症疑病症和精神分裂症(二)鉴别不懂诊断正常帮助人的恐惧不懂正常人对某些事物或场合也会有恐惧心理，毒蛇猛兽黑暗而静寂的环境等。

焦虑症:恐惧症和焦虑症都以焦虑为核心症状但恐惧症的焦虑由特定的对象或处境引起呈境遇性和发作性而焦虑症常没有明显的对象常持续存在。

教养方式:对孩子的教育要得当到位，过分严厉和教条化的教育都会使孩子产生恐惧心理，令他们对社会理解和适应的能力降低。

如过分严厉和教条化的教育，会使人的心理成长过程单一，使其社会理解和适应能力相对较低，难于对客观事物做出正确判断。