纳豆能和水芹菜一起吃吗/同吃_纳豆和水芹菜相克吗

纳豆不能和水芹菜一起吃，纳豆和水芹菜相克，一起吃降低铁的吸收。

纳豆具有降血脂、降低胆固醇、预防大肠癌、治便秘、治疗便秘等功效。可用于动脉硬化、高血脂、高血压、便秘等症。

纳豆每100克热量212千卡。一份纳豆122克，热量为259千卡。相当于回力球22分钟所消耗的热量。

和纳豆一起吃的食物/和纳豆搭配的食物
1、纳豆+红枣：可补血、降血脂
2、纳豆+香菜：可健脾宽中、祛风解毒
3、纳豆+小米：有利于营养素的吸收
4、纳豆+茄子：可通气、顺畅、润燥消肿
5、纳豆+燕麦片：预防贫血
6、纳豆+花生：可丰胸美容
7、纳豆+胡萝卜：可利于骨骼发育
8、纳豆+牛蹄筋：可防颈椎病、美容
9、纳豆+鸡蛋：降低胆固醇
10、纳豆+小米面：同食可提高蛋白质的吸收利用率

洋葱拌纳豆的做法

(点图片查看步骤图)

所需材料：
纳豆 13克、洋葱 13克、盐 适量、酱油 适量、香油 适量
做法步骤：
1、准备食材
2、洋葱切小丁
3、放一点盐稍腌一下。
4、把纳豆和洋葱放一起
5、放入酱油、香油调匀即可
查看做法步骤图>>