夏威夷果好处及功效？夏威夷果会出现过敏的现象吗？

夏威夷果吃多了的话是会引发上火的症状的，因为夏威夷果是一种热性的食物，这种食物是生长在热带的，因此在平时的生活中，最好是不要食用过多的夏威夷果，要防止发生上火。虽然夏威夷果的营养价值很高，但是也是需要注意的。

夏威夷果在我们的日常生活中是一类比较常见的坚果，而且夏威夷果也是非常受欢迎的，很多朋友都喜欢吃着中国坚果，不仅仅是因为它好吃，还因为它的功效也是非常的多的，但是有的朋友认为夏威夷果是会出现过敏的现象的，那么，夏威夷果会出现过敏的现象吗？

夏威夷果会出现过敏的现象吗？

不会过敏。

所以，上面说的原因，就直接导致了，很多人是不知道吃夏威夷果会有什么好处的。还有一部分人虽然知道吃夏威夷果对身体有好处，但是基本都是道听途说过来的，而真正了解的人也是很少的。那么，下面就来说说吃夏威夷果的好处。

夏威夷果好处及功效

夏威夷果营养成分极其丰富，(见上)，有“干果皇后”美誉的美味食品，食用部分是果仁。其功效主要为：调节血脂和益智作用，非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品。夏威夷果（澳洲坚果）果仁营养丰富，其外果皮青绿色，内果皮坚硬，呈褐色，单果重15—16克，含油量70％左右，蛋白质9％，含有人体必需的8种氨基酸，还富含矿物质和维生素。夏威夷果（澳洲坚果）果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质最佳的食用用果，有“干果皇后”，“世界坚果之王”之美称，风味和口感都远比腰果好

动脉粥样硬化、心血管疾病

动脉粥样硬化是工业化国家中最常见的疾病之一，动脉粥样硬化的发生与饮食习惯密切相关。夏威夷果油这种单不饱和脂肪酸含量极高的天然植物油，不仅自身不含胆固醇，同时还可以降低血液中LDL胆固醇（坏胆固醇）的含量，同时又能维持甚至增加HDL胆固醇（好胆固醇）的含量。这种一箭双雕的双向调节作用是其他脂肪所不具备的。这也是夏威夷果油为什么能预防心脏病的原因。

长期食用夏威夷果油，人的血脂会控制在一个健康的状态下。由于澳洲坚果油对血脂的双相调节作用，能有效地降低血液粘稠度，从而防止动脉粥样硬化，可以有效地保护心脑血管系统。最新研究认为夏威夷果油有预防血栓形成和控制血压的作用。

糖尿病

夏威夷果油中富含的单不饱和脂肪酸能降低血压、调节和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂质代谢，是糖尿病患者最好的脂肪补充来源；此外，澳洲坚果油中富含的抗氧化剂，可以限制糖尿病患者体内的过氧化过程。美国着名的JeanCarper医学博士说：“油酸能降低血压，平衡血脂、血糖，使之正常”。难以经常就医的糖尿病患者，坚持饮食疗法是比较容易做到的事。

通过上文的介绍，我们可以了解到经常吃夏威夷果是不会出现过敏的现象的，而且夏威夷果的功效也是非常的多的，在日常生活中应该多食用一些。尤其是有糖尿病现象的朋友在日常生活中更应该多食用一些比较好，营养价值很高的。