花菜能和芹菜一起吃吗_花菜和芹菜能一起吃吗/同吃

花菜和芹菜可以一起吃，一起吃可预防心血管疾病。

花菜和芹菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

花菜具有利尿通便、抗癌、滋阴解毒、补肾强身、解毒等功效。可用于痰喘乏力、头晕耳鸣、咽干舌燥、不思饮食、口苦等症。

花菜每100克热量20千卡。芹菜每100克热量20千卡。一份花菜257克+芹菜201克，总热量为92千卡。相当于吹号角46分钟所消耗的热量。

花菜不能和什么一起吃
1、花菜+猪肝：菜花含有大量纤维素，纤维素中的醛糖酸残基可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成螯合物而降低人体对这些元素的吸收。
2、花菜+牛奶：牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收。
3、花菜+香椿：因为香椿中含有丰富的钙质，而菜花中所含的化学成分会影响到钙质的消化和吸收。所以，香椿不适宜和菜花一同食用。
4、花菜+笋瓜：破坏维生素C的吸收
5、花菜+猪肺：身体不适
6、花菜+黄瓜：花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏

芹菜风干肉炒花菜的做法

(点图片查看步骤图)

所需材料：
芹菜 135克、台湾花菜 24克、风干肉 7克、生抽 适量、盐 适量、鸡精 适量
做法步骤：
1、材料：芹菜、台湾花菜
2、风干肉（已切）
3、将花菜掰成小朵清洗一下。
4、捞出待用。
5、将芹菜摘去叶子去根洗净、捞出。
6、放在案板上切成段，待用。
7、烧锅倒油烧热，下入切好的风干肉翻炒翻炒。
8、接着，合入清洗好的台湾花菜翻炒翻炒至断生。
9、然后，合入切好的芹菜翻炒翻炒。
10、最后，加适量的生抽。
11、加适量的盐。
12、加适量的鸡精。
13、调味炒匀，即成。
14、出锅，装盘。