专家：熟吃水果也防燥 饮食之道

干燥的天气里适合吃滋阴润燥的食品，比如梨和苹果，但是很多胃寒的人，吃生冷的水果会不适，这时建议您吃些熟水果。止咳吃花椒梨把梨从中间切开，买一些花椒粒撒在梨上，放到蒸锅上，水开了以后再蒸十分钟，这时候把花椒去掉，吃梨肉。润肤吃冰糖梨把梨洗干净，中间果核清干净，梨里边搁三到五块冰糖块，放到锅蒸开，此梨具有滋阴、润燥的作用，秋冬季节皮肤变薄，皮质腺分泌物质减少，皮肤容易发干、发痒，如果吃冰糖梨可以改善。助消化吃蒸苹果苹果里的果酸可以助消化，而苹果中的维生素可提高机体抗病能力。蒸苹果时别超过1分钟，因为蒸久了容易破坏维生素。