防癌抗癌 “百菜之王”大白菜的营养揭秘
导读：看似普通的白菜营养价值丰富白菜含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素b维生素b维生素c、胡萝卜素、膳食纤维、木质素、钙、磷、铁、铜、锌、锰、钼、硒等。
减肥健美
白菜还是减肥蔬菜，因为白菜本身所含热量极少，不至于引起热量储存。白菜中含钠也很少，不会使机体保存多余水分，可以减轻心脏负担。中老年人和肥胖者，多吃大白菜还可以减肥。
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白菜还是减肥蔬菜，因为白菜本身所含热量极少，不至于引起热量储存。白菜中含钠也很少，不会使机体保存多余水分，可以减轻心脏负担。中老年人和肥胖者，多吃大白菜还可以减肥。
吃白菜100克，热量35千卡
相当于摘水果12分钟消耗的热量...
吃大白菜100克，热量47千卡
相当于改建房屋9分钟消耗的热量...
