土豆保健功效多 蔬菜中的美容圣品

很多家常的蔬菜就是保健养生，美容养颜的好帮手。当你看到这个标题的时候，就应该很庆幸土豆还是最经济实惠的。同样庆幸的是土豆口感也是非常可喜的，能做出各种各样的美味。那么土豆到底都有哪些功效呢?下面就与小编一起来学习一下吧。

1、土豆的保养功效

女性们听好啦，土豆是抗衰老的食物!它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。所以经常吃土豆的女性朋友会老的慢哦。

2、土豆的美容功效

土豆有很好的保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题哦。

3、土豆的瘦身功效

土豆的瘦身功效一直备受争议，这是为什么呢?因为你吃焖土豆跟吃炸薯条怎么可能一样呢?减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。吃土豆可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉。认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。

土豆作为一款口感也上乘的食物，可谓占据了跟美丽相关的一切优势哦!无论从健康、美丽哪个方面说都是首屈一指的好食材呢!想保持年轻美丽的MM干净行动起来吧，如果觉得天天土豆hold不住，又想保持年轻，一定是上选，让女人年轻10岁不是梦!