另外，“养生之本，必资于食。救疾之速，必凭于药”。平时营养保健，需要这种天然的食物，但如果得了疾病，我们可能想解除疾病，还得靠药物，其实食物和药物不能互相代替的。
自制豆腐脑
腊八粥
葡萄干玫瑰司康
南瓜糖不甩
多味寿司蛋糕
艾窝窝
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吃葡萄100克，热量43千卡
相当于爵士乐健身操7分钟消耗的热量...
