饮食补血水果之——荔枝

专家提醒：不要连续大量进食荔枝，可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃；对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用；特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。编辑推荐：女人贫血饮食调理补回来

荔枝肉甘、温，微酸，含有丰富的铁元素，能滋养心血，养肝血，可促进血液循环，临床上常配伍应用于贫血症。尤其是虚弱贫血者四季皆宜的滋养补血的佳品。

(1)荔枝大枣羹

取新鲜荔枝100克，去皮核，切成小块，大枣10枚，洗净，先放入锅内，加清水烧开后，放入荔枝；再取少许白糖煎煮；待糖溶化烧沸，装入汤碗。此羹具有甘温养血，益人颜色，健脾养心，安神益智的功效。妇女产后虚弱、贫血者可常食。编辑推荐：女人贫血饮食调理补回来