甜菜泥

【材料】甜菜根2-3个，苹果1个，水少量，柠檬半个，姜一片，胡萝卜200克

【做法】1准备食材2切片去皮3所有食材放入破壁机4甜菜根铺最上面5选择果蔬汁键运行至结束6倒出即可7每100克甜菜叶所含营养素如下：
热量（19.00千卡） 蛋白质（1.80克） 脂肪（0.10克） 碳水化合物（4.00克） 膳食纤维（1.30克） 维生素A (610.00微克） 硫胺素（0.10毫克） 核黄素（0.22毫克） 尼克酸（0.40毫克） 维生素C(30.00毫克） 钙 (117.00毫克） 磷（40.00毫克） 钾（547.00毫克） 钠（201.00毫克） 镁（72.00毫克） 铁（3.30毫克） 锌（0.38毫克） 铜（0.19毫克