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火腿汤

( huǒ tuǐ tāng )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量74 千卡
碳水化合物12.24 克
膳食纤维3.3 克
脂肪0.82 克
胆固醇4 毫克
蛋白质4.49 克

摄入74千卡热量相当于做以下运动：
走路19分钟
跑步9分钟

评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

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【材料】鸡腿骨2个，火腿肠1颗，米酒适量，老姜1大颗，葱适量，盐适量

【做法】1鸡骨剁小节。2火腿滚刀切小颗。3取锅放入鸡骨，姜，葱，和少量的米酒。4材料入锅后加入少量的水。5等到水开有了泡沫（这个泡沫是有毒的哦不能吃）用汤匙慢慢的舀开泡沫。6等到泡沫弄干净后放入切好的火腿和少量的盐煮1分钟。7取出1个小碗盛入即可。8加入葱末即可。

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