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杂粮饼干

( zá liáng bǐng gàn )
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营养成分 每100克

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  • 摄入546千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路144分钟
  • 跑步68分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质

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燕麦杂粮饼干

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【材料】低筋面粉400克,即食燕麦200克,小麦粉100克,鸡蛋2个,玉米油270克,红糖100克,盐1克,泡打粉1克

【做法】1食材准备好2红糖倒入玉米油里3打均匀主要要把红糖的硬块打细腻4加入鸡蛋~5打均匀6然后加入低粉~小麦粉~泡打粉~7搅拌均匀8加入燕麦片~9搅拌均匀10后揉捏成团~11整形~压成1厘米左右的厚度~用模具做出饼干造型~12烤箱预热~180度20分钟即可

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