手机扫描右侧二维码!
评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质
【材料】猪肩胛骨700克,冬瓜500克,姜4大片,薏米一小把,盐适量,白胡椒粉适量
【做法】1猪肩胛骨用清水浸泡,换两次水。2冬瓜洗净,带皮切成大块。3砂锅里放入足量的水,凉水时放入猪骨,水开后撇净血沫子。4放入四片姜。5倒入用凉水浸泡一小时左右的薏米。6放入带皮的冬瓜大块,水开后用中小火煲1小时左右。临出锅事调入盐和白胡椒粉即可。
扫一扫手机查看