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芥花籽油

( jiè huā zǐ yóu )
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营养成分 每100克

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  • 摄入884千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路233分钟
  • 跑步110分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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【材料】肉桂粉20克,全蛋液1个(大个),低粉250克,食用油(我用芥花籽油)100克,熟核桃碎、黑芝麻(或花生、松子仁)适量,小苏打2克,盐1克,甜菊糖3克

【做法】1熟核桃仁,保鲜袋内擀碎。2一.食用油、肉桂粉、甜菊糖、盐搅拌均匀;二.加入全蛋液充分搅拌均匀;三.再放入适量核桃碎、黑芝麻拌匀。3筛入低粉、小苏打,抓、捏成团(我没有过筛)。4均分24个,搓成圆球,放入垫有油纸的烤盘中(金盘可略)!刚烤完面包,锡纸别浪费。5压扁!我用捣蒜锤,均匀方便啊。6中间撒入芝麻!(可刷蛋液,我没刷)7烤箱预热,180度、中层、上下火、20分钟!(视自己烤箱温度和上色情况调整)8酥掉渣啊!老爸连连称赞!9成品!

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