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芒果布甸

( máng guǒ bù diàn )
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芒果布甸

营养成分 每100克

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  • 摄入92千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路24分钟
  • 跑步12分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

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芒果布甸

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【材料】芒果(约500g)一个,牛奶125毫升,淡奶油125毫升,吉利丁片(15g)3片,白砂糖60克,香草粉1小勺

【做法】1将芒果去皮,取250克果肉切大块,余下切小丁;
2将250克果肉加淡奶油放入搅拌机中搅成果浆;

3吉利丁片用50克牛奶泡软;
4余下的牛奶加白砂糖小火加热融化,不要沸腾;

5将泡软的吉利丁片加入牛奶中融化,加香草粉混合均匀;
6将芒果奶油和牛奶混合均匀;
7在模具中上撒上少许芒果粒;(或将芒果粒和果浆混合也可)
8将混合好的果浆倒入准备好的模具中,在桌上轻磕出气泡后盖上保鲜膜放入冰箱冷藏,约三四个小时凝固即可。

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