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海冻菜

( hǎi dòng cài )
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简介石花菜是红藻的一种,它通体透明,犹如胶冻,口感爽利脆嫩,还是提炼琼脂的重要原料。

海冻菜别名:海菜、海冻菜、冻菜、琼枝、草珊瑚、石华、红丝、凤尾、大本、小本、牛毛菜、石花菜、琼枝、牛毛石花、石花草、雪花菜、洋菜、海菜
海冻菜功效:降脂防暑解毒清热
海冻菜用于:高血压高血脂
海冻菜禁忌:阳虚质体质应忌食或少食;
海冻菜适宜:一般人群均可食用。

海冻菜的功效与作用

1.石花菜含有丰富的矿物质和多种维生素,尤其是它所含的褐藻酸盐类物质具有降压作用,所含的淀粉类的硫酸脂为多糖类物质,具有降脂功能,对高血压、高血脂有一定的防治作用;

2.经常吃一些“琼脂”制品,它能在肠道中吸收水分,是肠内容物膨胀,增加大便量,刺激肠壁,引起便意;

3.石花菜还具有防暑、解毒、清热等功能。

海冻菜的适合体质

阳虚质体质应忌食或少食;

海冻菜的制作技巧

1.不可久煮,否则会溶化;

2.石花菜泡发后可作凉拌菜,也可酱腌;

3.凉拌当添加姜末或姜汁,以缓解寒性;

4.将石花菜加水熬煮成汤汁后过滤,放在冰箱中冷藏成冻,在切成块加冰水或糖即可。经常食用可以使肌肤的油脂分布趋于平和,不易长出小痘痘。

海冻菜

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入314千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路83分钟
  • 跑步39分钟

评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾

查看全部营养成分

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【材料】海冻菜(石花菜)125克,水10公斤,抹茶粉1茶匙,胡萝卜1根,黄瓜1根,熟玉米粒100克,熟青豆粒50克,熟肉皮50克,火腿50克,丰水梨1个,芒果1个,杨梅250克,白醋25克

【做法】1用料:海冻菜(石花菜)125克、白醋25克、水10公斤配料:抹茶粉1茶匙、胡萝卜一根、黄瓜1根、熟玉米粒100克、青豆50克、熟肉皮50克、火腿50克。2海冻菜置板上用擀面杖轻轻敲打去泥沙。3敲打过的冻菜用清水浸泡20分钟软化,这样也可以再去掉一些泥沙。4125克海草加水10公斤放高压锅开锅压15分钟5然后再普通小火煮2-3小时。6这个煮冻菜的时间制作什锦配料,火腿肠用刀切成螃蟹和章鱼形7火腿肠切成薄片用模具卡成各种笑脸摸样。8胡萝卜切成薄片卡成笑脸摸样下热水锅煮一下过凉开水、海带过热水汤过凉水。卡成笑脸摸样。9熟肉皮切小丁、和熟青豆、玉米粒、火腿粒做成什锦料放置在干净容器里。10芒果、丰水梨等水果切成丁用少量糖腌制一下能滤出点水分。11杨梅洗净加入200毫升水用料理机去核打成果汁。12做完配料就等冻菜熬浆,熬制3小时后的冻菜13用纱布或者过滤豆浆的漏网过滤锅中所有粉浆。14完粉浆后再次在锅中加入水,水的量掌握在浸过冻菜即可,中小火继续煮15分钟,再次把锅中全部粉浆过滤。15第三次在锅中加入基本上浸过冻菜的开水量即可,中小火继续煮20分钟,第三次过滤粉浆。163次过滤的粉浆要在同一容器里,煮最后一遍要注意前两遍的保温,加入白醋搅拌均匀。17在刚才的冻粉锅中加入刚才做好的冻菜粉浆500毫升加入杨梅汁200毫升小火煮20分钟,过滤到容器里点入食醋10克,做成杨梅粉浆。18糖水腌过的水果丁和火腿片盛入小碗(我是用蛋塔模)中。19水果模具碗里分别加入杨梅汁的粉浆自然凉置一晚上20什锦料放在碗底和饭盒底加入海草粉浆。21放置一晚上自然凉凉。22另取一个干净容器倒入部分海草粉浆,加入一茶匙抹茶粉搅拌均匀做成抹茶粉浆。23容器底部加入水果丁和兰香子,倒入抹茶粉浆自然放置冷却。24另外准备了两个冲洗干净的鸡蛋壳,用宝宝的喂药器吸入抹茶和杨梅粉浆加入蛋壳内。25鸡蛋壳放置在小杯子里,自然冷却。做完后所有模具凉粉放置冷却就去安心睡觉吧!26鸡蛋壳放置在小杯子里,自然冷却。做完后所有模具凉粉放置冷却就去安心睡觉吧!27第二天早晨‘收割’凉粉,这一款超萌的海底捞珍凉粉。28海底捞珍凉粉29五色朱光凉粉。30杨梅含笑凉粉。31杨梅含笑凉粉。32香兰子凉粉。33鸡蛋凉粉。

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