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丘比沙拉汁

( qiū bǐ shā lā zhī )
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营养成分 每100克

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  • 摄入509千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路134分钟
  • 跑步64分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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【材料】白馒头一个,鸡蛋1~2个,午餐肉三片,橄榄油30毫升,黄瓜适量,胡萝卜适量,焙煎芝麻味丘比沙拉汁一袋25毫升

【做法】1所有材料2馒头用锯齿刀切片3鸡蛋打散4平底锅放入橄榄油,烧至8分熟5馒头片放鸡蛋液里两面裹上蛋液6下锅煎7翻面,两面煎至金黄出锅备用8午餐肉切片9用模具切成小熊10放入刚才的油锅,两面煎熟。11煎好的馒头片挤上焙煎芝麻味的丘比沙拉汁12放上小熊午餐肉,黄瓜片,胡萝卜装饰13黄瓜这样切,很简单啦14焙煎芝麻味不错哟!好吃!

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